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Época marcada por celebrações e encontros, o fi

Época marcada por celebrações e encontros, o final de ano pode gerar sentimento de solidão em alguns idosos. Ansiedade, frustração, arrependimento e, algumas vezes, vontade de festejar também podem aparecer, por isso, especialistas destacam que pessoas mais velhas devem continuar elaborando planos para o futuro — mesmo que sejam de curto prazo — e que os familiares precisam ter um olhar mais atento para esse grupo nesse período.

Uma questão relacionada ao ciclo de vida, quando amigos e familiares da mesma faixa etária falecem, idosos têm muitas perdas e alguns vão se sentindo mais isolados e sozinhos. Um olhar mais atento para esses casos é necessário, com ajuda de profissionais aptos a cuidar da saúde mental, estimulando que vejam essa fase da vida como um momento de muitas potencialidades.

Se você tem uma pessoa na terceira idade em sua família, analise seu comportamento e verifique a necessidade de um acompanhamento profissional. Entre em contato conosco!

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Aqui no CDH, realizamos consultas particulares e a

Aqui no CDH, realizamos consultas particulares e através de planos de saúde. Entre em contato conosco e verifique a abrangência e serviços oferecidos por cada um!

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O burnout, identificado como uma síndrome de esgo

O burnout, identificado como uma síndrome de esgotamento mental, tornou-se uma preocupação crescente no ambiente profissional. Recentemente classificado como doença ocupacional, ele compromete a saúde e a produtividade dos trabalhadores, afetando significativamente sua qualidade de vida.

Um estudo conduzido pelo LinkedIn, entre março e junho de 2024, ouviu 16 mil profissionais nos Estados Unidos e revelou que cerca de 40% dos entrevistados se sentem desmotivados em seus empregos.

Esse cenário acende um alerta sobre a urgência de estratégias para mitigar o esgotamento nas organizações. Algumas profissões são mais propensas ao burnout. Confira algumas delas:

> Profissionais que atuam no Comércio
Pessoas que lidam com longas jornadas e alta pressão por eficiência no atendimento ao cliente sofrem com demanda constante, que eleva o risco de burnout, já que pode levar ao esgotamento físico e mental.

> Profissionais de Saúde
Durante a pandemia de Covid-19, a sobrecarga no setor da saúde se intensificou. Os longos turnos e as condições adversas enfrentadas pelos trabalhadores da saúde destacam a vulnerabilidade dessa área ao estresse crônico.

> Pessoas que atuam com serviços administrativos
A rotina repetitiva e, muitas vezes, isolada pode ser desgastante. A pressão por eficiência e cumprimento de prazos acentua o risco de burnout entre esses profissionais.

> Profissionais do Ensino
Professores enfrentam desafios diários ao gerenciar grandes turmas e lidar com incertezas. Esses fatores, associados ao estresse contínuo, fazem do ensino uma área propensa ao esgotamento profissional.

> Profissionais da área de pesquisa científica
Para eles, prazos rígidos e a instabilidade financeira são desafios constantes. Este ambiente, aliado a jornadas de trabalho extensas, contribui significativamente para o burnout.

> Para evitar o esgotamento, é essencial monitorar sinais de estresse e cansaço. Separar a vida pessoal do trabalho e garantir momentos de lazer, além de cuidar da saúde mental através de sessões de terapia, são medidas fundamentais para manter o equilíbrio.

Fonte: Edital Concursos Brasil.

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Atualizada em agosto deste ano pelo Ministério do

Atualizada em agosto deste ano pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE), a Norma Regulamentadora Número 01 (NR-1) exigirá que as empresas brasileiras preparem um plano de gerenciamento voltado para a saúde mental dos funcionários, aumentando assim a responsabilidade delas, e exigindo que elaborem e mantenham documentos de gestão de riscos e programas de gerenciamento de riscos à disposição para fiscalização.

A medida inclui, pela primeira vez, a responsabilidade dos empregadores em promover um ambiente favorável ao bem estar psicológico. Em nota, a pasta afirma que os empregadores devem reconhecer todos os perigos e riscos no ambiente de trabalho, ou seja os riscos físicos, químicos, biológicos, ergonômicos, de acidente e psicossociais.

A NR-1 ainda obrigará as empresas a implementarem medidas para gerenciar esses riscos, garantindo que os colaboradores não adoeçam mentalmente devido à sobrecarga ou a ambientes tóxicos.

As empresas deverão realizar avaliações contínuas dos riscos e estabelecer estratégias para prevenir situações de assédio e violência no trabalho.

E você, o que pensa sobre os novos cuidados relativos à saúde mental no trabalho? Comente aqui!

Entre em contato conosco! 📞 21 99278-8299

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Comemorado no dia 20 de novembro, o Dia da Consciência Negra simboliza as conquistas atreladas ao herói, Zumbi dos Palmares, exemplo da luta dos negros no Brasil.

É uma data significativa, pois traz luz a questões importantes: o racismo e a desigualdade da sociedade brasileira. Relembra a luta dos africanos escravizados no passado e reforça a importância da realização de novas lutas para tornar a nossa sociedade mais justa.

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O Dia do Empreendedorismo Feminino foi criado pela

O Dia do Empreendedorismo Feminino foi criado pela Organização das Nações Unidas (ONU) em 2014, e é celebrado anualmente em mais de 153 países, com o objetivo de incentivar e apoiar a entrada de mulheres no universo corporativo.

Para a organização, é importante estimular que as mulheres se empoderem e sejam mais conscientes de seu potencial para negócios, podendo iniciar suas próprias startups, ingressar no mundo do microempreendedorismo e assim impulsionar o crescimento econômico em todo o mundo.

Além de comemorativa, a data quer chamar a atenção para o ingresso da mulher no mercado de trabalho. Nós apoiamos esta causa, e você? Qual é a sua opinião sobre a presença feminina no universo corporativo? Deixe aqui seu comentário!

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A pressão pelo fim da escala 6×1 — que exige s

A pressão pelo fim da escala 6×1 — que exige seis dias consecutivos de trabalho para apenas um de descanso — tem crescido nas redes sociais, alimentando o debate sobre os efeitos desse modelo na saúde mental dos trabalhadores.

O movimento Vida Além do Trabalho, que fundou a luta pelo fim da escala, argumenta que essa rotina desgastante compromete áreas fundamentais da vida pessoal, como saúde, lazer e convivência familiar.

De acordo com psicólogos entrevistados, a escala 6X1 pode ser profundamente prejudicial à saúde mental dos trabalhadores porque oferece pouco tempo para que o corpo e a mente se recuperem plenamente dos dias trabalhados, o que pode levar a um acúmulo de fadiga física e mental.

A ausência de pausas regulares deixa o trabalhador exposto a um ritmo acelerado e constante, aumentando os níveis de estresse e elevando o risco de esgotamento, inclusive com possibilidade de burnout (esgotamento emocional e físico extremo).

E você, qual é sua opinião a respeito dessa dinâmica de trabalho? Comente aqui!

Para saber mais sobre como cuidar da sua saúde mental, entre em contato conosco!

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Você já parou para pensar na importância da int

Você já parou para pensar na importância da inteligência emocional em sua vida? Essa habilidade, que envolve a capacidade de reconhecer, entender e gerenciar nossas próprias emoções e as dos outros, é fundamental para o sucesso pessoal e profissional.

Nos dias de hoje, com o aumento das demandas e pressões, desenvolver a inteligência emocional se torna ainda mais necessário. Pessoas com alta inteligência emocional costumam ter melhores relacionamentos, maior empatia e conseguem lidar com o estresse de forma mais eficaz.

Aqui estão algumas dicas para desenvolver sua inteligência emocional:

Autoconhecimento: Reserve um tempo para refletir sobre suas emoções e reações. Pergunte-se: "O que me faz sentir assim?" Isso ajudará a entender melhor seus sentimentos.

Controle Emocional: Aprenda a identificar seus gatilhos emocionais. Pratique técnicas de relaxamento, como respiração profunda e mindfulness, para ajudar a manter a calma em situações estressantes.

Empatia: Coloque-se no lugar dos outros. Tente entender suas perspectivas e sentimentos. Isso não apenas melhora seus relacionamentos, mas também ajuda a criar um ambiente de trabalho mais colaborativo.

Habilidade de Resolver Conflitos: Desenvolva a capacidade de resolver desavenças de forma construtiva. Escute ativamente, mantenha a calma e busque soluções que beneficiem todos os envolvidos.

Pratique a Comunicação Clara: Expresse suas emoções de maneira honesta e respeitosa. Isso facilita a compreensão mútua e fortalece os laços interpessoais.

Lembre-se: a inteligência emocional não é uma habilidade inata, mas sim uma competência que pode ser desenvolvida com prática e dedicação. Ao investir em sua inteligência emocional, você não apenas melhora sua vida pessoal, mas também cria um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.

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O CDH – Centro de Desenvolvimento Humano é uma clinica especializada em tratamento de transtornos emocionais através da psicoterapia.

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