Neste período de quarentena, você tem sentido nervosismo, medo, apreensão e preocupação? Tudo isso pode ser crise de ansiedade!
Há casos que esta reação se torna mais frequente e intensa, e pode vir a comprometer sua saúde emocional. É possível saber quando estes sintomas podem ser considerados um transtorno?
Preste atenção aos sintomas mais comuns:
– Superestimar o perigo em tudo;
– Descontar a preocupação em alimentos;
– Alterações de sono;- Tensão muscular;
– Preocupação em excesso;
– Inquietação constante;
– Problemas digestivos.
A ansiedade acomete muitos pacientes, porém é possível controlá-la, para que o indivíduo tenha uma vida mais saudável:
– Sessões de terapia;
– Praticar atividades físicas;
– Ouvir música;- Meditar;
– Manter uma alimentação saudável.
Caso estes sintomas de ansiedade se tornem frequentes ou muito intensos, procure o auxílio de profissionais especializados!Agende sua consulta conosco e saiba como combater a ansiedade!
